健身运动之“最”
最优减肥运动：以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等，也可以选择拳击、爬山等[b]最优抗衰运动：抗衰老的健身方法首推跑步[/b]，实验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。
[b]最优减肥运动：以手脚并用的效果最好[/b]，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。
[b]最优健美运动：[/b]不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行[b]健美操和体操运动[/b]，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。
[b]最优抗高血压运动：[/b]据日本专家研究，可供高血压病人选择的运动方式有[b]散步、骑自行车、游泳等[/b]，不宜采用举、拉、推、挑重物之类的活动，因为这可诱发血压上升。
[b]最优防近视运动：打乒乓球[/b]对于增强睫状肌的收缩功能很有益，奥妙在于打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，眼外肌也在不停地收缩，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地预防近视。
[b]坚持率最高的运动：散步。[/b] 学习了。真的想不道。 运动说起来简单做起来好难啊
贵在坚持
人人明白，却做不到。有几个我看得笑翻过去了（绝对新鲜）
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