性活中有些效应与体育锻炼相等价
[url=http://www.qianlong.com/2008-08-12][size=3]http://www.qianlong.com/2008-08-12[/size][/url][size=3] 09:57:55来源：三九健康网[/size][size=3][/size]
[size=3] 体育锻炼可以使人得到精神上的休息，从而缓解心理压力。卡伦说：“性生活也可以成为减轻神经紧张程度的一种有效方式。”她认为，做爱能帮助夫妻双方消除冷淡、充满欢乐、亲密无间和轻松愉快。因为心理压力会削弱人体免疫系统，通过性生活解除这些压力有助于人们减少疾病。[/size]
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[size=3] 性活中有些效应与体育锻炼相等价 [/size]
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[size=3] 体育锻炼可以使人得到精神上的休息，从而缓解心理压力。卡伦说：“性生活也可以成为减轻神经紧张程度的一种有效方式。”她认为，做爱能帮助夫妻双方消除冷淡、充满欢乐、亲密无间和轻松愉快。因为心理压力会削弱人体免疫系统，通过性生活解除这些压力有助于人们减少疾病。 [/size]
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[size=3] 美国宾西法尼亚大学医学教授迈克尔-西里戈廉诺说：“性生活是一种体育锻炼。”就单独一次性生活来说，对增强人的体质似乎微不足道。但请记住埃及金字塔的启示：每块石头都很平凡，然而合在一起却创造了人间奇迹。 [/size]
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[size=3] 如果你每周有三次性生活(健康夫妻的一般频度)，一年内消耗的热量可达7500卡。这相当于一年中慢跑了120公里，而且性生活的多情效果是慢跑所无法比拟的。如果每周性生活消耗的热量可达10000卡，粗略估计这相当于以10分钟1.6公里的速度从北京跑天津。 [/size]
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[size=3] 除了消耗热量进而获得减肥效果外，性生活还有助于增强人的体力-迈克尔指出：“在性唤起和[/size][email=!@#$%][size=3]!@#$%[/size][/email][size=3]^&*期间，伴随着肌肉的收缩和舒张。性生活的质量越高，增强体力的效果越好。”但是，他告诫人们不要过度沉迷，“正像任何一种超强度的体育锻炼一样，性活动过多会导致损伤，如肌肉的疲劳。” [/size]
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[size=3] 就男性来说，“任何一种体育锻炼都能增加睾丸激素。”美国西北大学医学院“性与婚姻调适”科研项目负责人、临床心理学家卡伦·多那西认为，性生活也不例外。这种神奇的雄性“蜜汁”对身心健康的作用是多方面的。它维持性驱动力并有助于骨骼和肌内的发育。就女性来说，“有规律的性生活可以提高雌激素的水平。”卡伦强调，这种激素能保护女性的心脏和维护阴道组织。有规律的性生活也有助于减轻或消除妇女月经前综合症。 [/size]
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[size=3] 体育锻炼可以使人得到精神上的休息，从而缓解心理压力。卡伦说：“性生活也可以成为减轻神经紧张程度的一种有效方式。”她认为，做爱能帮助夫妻双方消除冷淡、充满欢乐、亲密无间和轻松愉快。因为心理压力会削弱人体免疫系统，通过性生活解除这些压力有助于人们减少疾病。 [/size]
[size=3][/size] :w00t: :w00t: 覃叫兽的研究范围是越来越大啰．建议你搞了课题！ 这些内容放在这个论坛有些不合适 从比较体育学角度看，驴子和桌子在分子角度还是有可比性的，关键在于比较有没有意义。何况结果相同，形式各异！ 值得进一步研究哦^_^ 这个问题放在这里很合适。这些正是体育该研究的东西。
这两个东西可比，而且有意义。比那些无聊的理论有意义多了！
问题是：上边的这个研究没有新意，不用研究就应该知道他们俩是等价的。
[b]另有研究发现：[/b]
性生活能让女性更聪明
[url=http://www.zaobao.com/special/newspapers/2005/01/gansu180105.html]http://www.zaobao.com/special/newspapers/2005/01/gansu180105.html[/url]
[[i] 本帖最后由 jzhsun 于 2008-9-21 08:15 PM 编辑 [/i]] 用再专业的衡量运动强度的指标：代谢当量(MET)来解释一下。这些内容在国外的《运动生理学》教材上都是能购查到的。
一般而言，在性生活过程中，心血管系统耗氧量为4．5－5．5个代谢当量(MET)，相当于1分钟爬2层楼梯的消耗量。 咱的课本上没学到过，， [size=4]不要一说到性就感到邪恶，中国人的性文化其实并不匮乏，但偏偏又喜欢遮遮掩掩、故作正经，怪不得李银河不敢再说话了。[/size]
[[i] 本帖最后由 覃立 于 2008-9-21 10:54 PM 编辑 [/i]] 对。楼主说的有道理，要用马克思唯物主义观点来看待性。
支持！ 深刻理解楼主的话语，看看李银河的《同性恋亚文化》，就真的明白，愚昧的可怕之处。 以前一直争论过这个问题， JPS曾刊登过 “屏气是体育吗？”的哲学思考，为什么就不能讨论性呢，非常正常的选题， 怎么会有惊愕的民众呢:whistling: 俺支持学生理的研究下，
受惠人数众多啊，， 看看李银河新浪博客上写的一段话：
去兰州搞调查了。现在人们的警惕性真够高的，我们课题组的人去做家庭状况调查，居然在郑州被人报警，抓到派出所，好不容易才领出人来，这个事件在社会学调查中堪称经典，恐怕也是社会治安太差把人搞得过于神经兮兮了。[url]http://blog.sina.com.cn/liyinhe[/url]
确实很有意思的话题
比如足球运动员开房好不好？我觉得值得研究，性生活可以减轻压力的说法是比较多的，但是这样的研究还真的很少看到！ 楼上说得不错，比如许多欧洲的优秀球员。 [quote]原帖由 [i]lawye[/i] 于 2008-9-24 09:09 发表 [url=http://bbs.tiyuol.com/redirect.php?goto=findpost&pid=34339&ptid=7368][img]http://bbs.tiyuol.com/images/common/back.gif[/img][/url]比如足球运动员开房好不好？我觉得值得研究，性生活可以减轻压力的说法是比较多的，但是这样的研究还真的很少看到！ [/quote]
这位朋友，这个话题是分开的。开房和性生活是两个概念：太太团是正当的，如果找小姐就是不提倡的了。
性生活对体能的研究国外有一些。一般认为，适度的性生活不影响体能，主要影响可能是心理因素做崇罢了。 [quote]原帖由 [i]覃立[/i] 于 2008-9-24 01:35 发表 [url=http://bbs.tiyuol.com/redirect.php?goto=findpost&pid=34322&ptid=7368][img]http://bbs.tiyuol.com/images/common/back.gif[/img][/url]
看看李银河新浪博客上写的一段话：
去兰州搞调查了。现在人们的警惕性真够高的，我们课题组的人去做家庭状况调查，居然在郑州被人报警，抓到派出所，好不容易才领出人来，这个事件在社会学调查中堪称经典， ... [/quote]
理论研究符合我们社会的文明程度。也许太超前了。
如果你去调查小青年，别人可能会支持你。如果我是40岁的男人，你到我家敲门来做这个调查，我可能也会报警的。
[[i] 本帖最后由 jzhsun 于 2008-9-24 01:26 PM 编辑 [/i]] [quote]原帖由 [i]覃立[/i] 于 2008-9-21 22:53 发表 [url=http://bbs.tiyuol.com/redirect.php?goto=findpost&pid=34168&ptid=7368][img]http://bbs.tiyuol.com/images/common/back.gif[/img][/url]
不要一说到性就感到邪恶，中国人的性文化其实并不匮乏，但偏偏又喜欢遮遮掩掩、故作正经，怪不得李银河不敢再说话了。 [/quote]
我同意性生活和体育锻炼的等价效应。但是对于李银河，她是该闭嘴了。我从小就是读着 她丈夫 王小波的 课文长大的。
如果我是王小波，我会后悔为什么当初没让她了陪葬，让她留在世上胡说霸道。看看她的语录：
她支持同性恋、一夜情也就算了。但是可悲的是她竟然支持“换妻”，什么玩意儿啊！！！！她守了这么多年的寡，竟然能出这么多理论和成果，很是奇怪啊。
[[i] 本帖最后由 jzhsun 于 2008-9-24 01:29 PM 编辑 [/i]] 在ACSM最为经典的教材中：
ACSM's Resource Manual for Guidelines for Exercise Testing and Prescription
本书的最后是一个附录详细的介绍了各种运动的MET值。见下图：
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由此图可以看出，sexual activity 和其他运动强度的一个比较。如running，basketball等。为运动健身等作为指导！
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