体育在线 » 『 运动训练科学 』 » 比赛临近强度上不来！急！大家给我诊断一下吧！该怎么办！

wy_5223 发表于 2008-9-11 09:10 PM

比赛临近强度上不来！急！大家给我诊断一下吧！该怎么办！

比赛快要临近！还有将近半个月，我有个女队员的强度水平一直提不上来！该怎么办？
项目：１００、２００米。原先１００米水平在１２秒２左右，经过７月８月两个月的夏训对专项能力和力量上重点发展了一下，在进入９月后我想让她在专项速度上有所表现！但调整了两个星期了没见什么起色！队员的自我感觉也不好，感觉没力气，跑是动作幅度小，僵硬，一味的就是加节奏！现在的１００米水平只有１２秒８、９左右的水平了，２００米更加不谈了虽然没测过，但估计也只有２７秒的水平了。

覃立 发表于 2008-9-11 10:03 PM

训练周期没计算好吧！

贺宁 发表于 2008-9-11 11:16 PM

可能是状态的原因，从现在开始让她休息调整

bing2008 发表于 2008-9-12 09:38 AM

和队员好好交流下，对队员目前的状态要有足够的认识。不能一味的按照你的节奏走，队员现在是否疲劳？心理什么想法？另外，百米专项需要什么系统供能？你的专项训练方法是否符合百米专项的供能特点？你前期的专项力量训练内容是否有记录，可以回头再看看诊断下前期的力量训练是否和发展速度相违背？成绩上不去有时候也不能全部归因于训练，人的潜能也是至关重要的。所以，不要急，要静下心来发现你的问题。

zhfw0627 发表于 2008-9-12 09:53 AM

或许这阶段是孩子的低谷期，或者是孩子青春期前的变化引起的，作好孩子的思想工作。找一个女老师与她谈谈心。

wy_5223 发表于 2008-9-12 12:17 PM

谢谢大家给的意见与想法！

懒得要命 发表于 2008-9-14 10:27 PM

看看你的训练节奏，训练必须有节奏有张有驰，这一点很重要。不能按照你的思路走的。要敢于放，我深有体会。当队员按照一个训练模式走下去的时候很难突破，如果突然换一种放松反而能表现出来。  
   还有一点就是专项速度不是说你后面一个月上就能上的，对于一个项目的核心任何时候都不能丢，我感觉你的专项速度每周都应该有，只是安排多少的问题。不同时期侧重点不同但是核心的东西是不能放的， 对于短距离来说速度更不能放吧。  如果状态不好要敢于调敢于放！
   做一些必要的生化检测看看怎么样，  其余的上面兵哥哥已经回答了

ZONDA 发表于 2008-9-16 09:35 PM

还是讨论实践比较热闹，不比凭空谈天，胡呲烂侃。

ZONDA 发表于 2008-9-16 09:38 PM

[quote]原帖由 [i]覃立[/i] 于 2008-9-11 10:03 PM 发表 [url=http://bbs.chinatyxk.com/redirect.php?goto=findpost&pid=33545&ptid=7252][img]http://bbs.chinatyxk.com/images/common/back.gif[/img][/url]
训练周期没计算好吧！ [/quote]
这个不够深入，貌似专家啊！训练可不是做算术题，呵呵。

ZONDA 发表于 2008-9-16 09:42 PM

看着这么热闹，真高兴，终于有人能在这里讨论些实际的东东了。训练的问题太复杂，因素太多，就像bing2008所说的影响训练效果、训练质量的因素一样，我估计短时间内没人能分析的清楚这个，涉及到人的问题，太复杂，太复杂。

wy_5223 发表于 2008-9-23 09:06 PM

通过这几天的训练我的队员情况有所好转！250米冲跑可以跑到34秒2（个人成绩最好）左右了，并且能跑两到三个！有那位高手能估计她200米的水平！？？

覃立 发表于 2008-9-23 10:24 PM

[quote]原帖由 [i]ZONDA[/i] 于 2008-9-16 21:38 发表 [url=http://bbs.tiyuol.com/redirect.php?goto=findpost&pid=33796&ptid=7252][img]http://bbs.tiyuol.com/images/common/back.gif[/img][/url]

这个不够深入，貌似专家啊！训练可不是做算术题，呵呵。 [/quote]
训练周期这个基本概念没听过吗？但凡读过体育本科的都知道，什么专家？什么计算题？

懒得要命 发表于 2008-9-24 01:41 PM

[quote]原帖由 [i]覃立[/i] 于 2008-9-23 10:24 PM 发表 [url=http://bbs.tiyuol.com/redirect.php?goto=findpost&pid=34309&ptid=7252][img]http://bbs.tiyuol.com/images/common/back.gif[/img][/url]

训练周期这个基本概念没听过吗？但凡读过体育本科的都知道，什么专家？什么计算题？ [/quote]

周期这个概念是搞运动的估计都知道的，我跟着延峰的时候深有感触这个周期的问题

现在的周期不在那么截然的分明，大周期套小周期，大的有小的组成。总的来说训练是个循序渐进的过程。周期的理论现在还在逐步完善，包括周期的创立的俄罗斯

ZONDA 发表于 2008-9-25 06:52 PM

[quote]原帖由 [i]覃立[/i] 于 2008-9-23 10:24 PM 发表 [url=http://bbs.chinatyxk.com/redirect.php?goto=findpost&pid=34309&ptid=7252][img]http://bbs.chinatyxk.com/images/common/back.gif[/img][/url]

训练周期这个基本概念没听过吗？但凡读过体育本科的都知道，什么专家？什么计算题？ [/quote]
哈！哈哈！哈哈哈！哈哈哈哈！

覃立 发表于 2008-9-25 07:42 PM

嘿嘿。。。。。。

[[i] 本帖最后由 覃立 于 2008-9-25 08:03 PM 编辑 [/i]]

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