如何提高训练的实效性
如何提高训练的实效性德国《竞技体育》2005年第1期以2004年第28届雅典奥运会为例,对世界和德国的耐力性运动项目训练的发展趋势进行了总结,文中将训练实效性的提高作为耐力项目发展的一个重要趋势。作者对多名世锦赛和奥运会奖牌获得者的训练进行了分析与总结,认为,从总体上说,训练的实效性主要体现在对运动员个体能力储备的挖掘和对项目特点的注意,即在训练中强调“区别对待”和“专项能力”。
在提高耐力项目训练实效性的问题上,当前主要有以下4个趋势:
1.训练负荷的增长与机体有效恢复的密切结合;
2.有氧和有氧-无氧基础耐力训练质量的提高;
3.专项力量耐力、速度力量耐力和速度耐力训练的进一步改善;
4.确定对运动成绩最具影响的能力因素的逐年提高率,提高比赛准备期的训练效率,设法使运动员在比赛期形成最佳的
竞技状态。
(陈小平) 这个东西我一直在关注，并且极为感兴趣。 训练的最高境界在于对训练方法的把握，并不是训练手段越多越好，在与训练的时效性，把握临界点。结合专项特点，突出专门性训练，并不时加强其他素质的训练。 这个东西还是不好把握，训练对象不一样，训练条件不一样，产生的结果也不一样。 [quote]原帖由 [i]liutao983715[/i] 于 2008-9-11 08:24 AM 发表 [url=http://bbs.chinatyxk.com/redirect.php?goto=findpost&pid=33511&ptid=7238][img]http://bbs.chinatyxk.com/images/common/back.gif[/img][/url]
训练的最高境界在于对训练方法的把握，并不是训练手段越多越好，在与训练的时效性，把握临界点。结合专项特点，突出专门性训练，并不时加强其他素质的训练。 [/quote]
我认为训练的最高境界不是对训练方法的掌握，而是对人的认识与掌握，甚至具体到个人。 [quote]原帖由 [i]ZONDA[/i] 于 2008-9-16 09:45 PM 发表 [url=http://bbs.tiyuol.com/redirect.php?goto=findpost&pid=33799&ptid=7238][img]http://bbs.tiyuol.com/images/common/back.gif[/img][/url]
我认为训练的最高境界不是对训练方法的掌握，而是对人的认识与掌握，甚至具体到个人。 [/quote]
说的非常好，其实针对到训练，我们还是必须区别对待的。
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