体育教学应重视女生的力量练习
著名学者阿斯特朗认为女子的力量要比男子小三分之一。维尔莫勒通过测试发现，女子在上肢和躯干力量方面明显低于男子，尤其是上肢力量要比男子低43％－63％。课堂中也经常发现女生普遍在上肢和躯干力量较差现象。如，俯卧撑一个都做不起来者，大有人在；许多女生不能完成双杠支撑，等等。在一次篮球课上，我有意做了这样一个试验：20个女生排成一排站在三分线后，依次每人投三分球一次，结果令我吃惊，只有二人能将球投到篮板，其余人都是“三不粘”。十分之一呐，说她们是“手无缚鸡之力”也不为过。
这种现象，不仅不利于完成正常的教学任务，而且，还极易造成伤害事故，对于学生的体质增长极为不利。
有效地发展女生的力量是摆在我们体育教师面前的一个重要课题。
造成女生力量普遍较弱的原因我想有两方面：
一、学生自己对力量练习重视不够，存在偏见。
最大的偏见是女生认为练习力量能把手臂练粗，影响形体的美观。有个学生对我说："胳臂练粗了多难看啊，手指练粗了，如何弹钢琴啊”。
二、体育课堂中教师对学生力量练习重视不够
教师在课堂中只重视教学，没有安排力量、素质练习。既使安排了力量练习也达不到一定的强度，造成从小学到大学上完了体育课，力量也没有增长多少。
学生的力量增强了，有利于女生身体形态和身体素质的全面、协调发展，有利于运动技能学习和掌握，最大的好处是可以减少伤害事故发生，促进身体健康。作为体育教师要善于激发学生的锻炼热情，提高学生健身兴趣，使其转变体育态度，将力量、素质练习贯穿于整个体育教学课堂之中。
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