武长河教学实践文章专用帖
本人利用本专用帖把自己从教十多年来，在教学一线实践中所得到的一点经验，发到这供大家批评指教，如果对大家的教学能有所帮助，我将会非常高兴。我是这么上游戏课
我是这么上游戏课我在每学期初制定学期教学计划时，都要适当的安排几节游戏课，缓解学生的学习疲劳，调动学生上体育课的积极性，同时通过游戏发展学生的各种身体素质，对学生进行德育渗透。但在上游戏课时总是感觉时间太短，学生总是意犹未尽，在一片哀声叹气声中结束。究其原因是每节游戏课上教师用于讲解游戏方法和规则用去了大部分时间（每堂游戏课我都变换游戏内容，要么做自己设计的，要么做《体育教学》上刊登的游戏，让学生每堂游戏课都有新鲜感。），另外，由于学生人数多，又是游戏课，学生上课积极性高，课堂纪律就相对乱一点，使一些学生没有及时掌握游戏的方法和规则，以至于每个游戏都要预演几遍，这就使课堂上有限的时间被白白浪费了。
直到有一次校公开课，我发现有位教师把第二天上课用的材料打到纸上分发给每位学生，让他们回家复习，第二天公开课上用。这时我眼前一亮，我也可以把游戏课上要做的各种游戏的方法、规则和图示印到纸上分发给每位学生，让他们先学习和掌握，这样第二天的游戏课我就不用再费力的去讲解游戏方法和规则了，我只需课前画好游戏场地，课上组织好就可以了。说到做到，有一次游戏课前一天，我把《体育教学》游戏百花园栏目上刊发的游戏和我自己设计的游戏打印到纸上给体育委员，由体育委员分发给每一位同学，让他们利用课余时间学习上面的游戏。第二天的游戏课上，同学们的积极性非常高，跃跃欲试，都争先恐后的要展示一下自己的身手，为了游戏能顺利的进行，当我说要再讲解一下游戏方法和规则时，所有同学大声说到“老师不用讲了，我们昨天已经对游戏研究的很明白了，你就不用再浪费我们宝贵的游戏时间了，我们开始吧！”看到学生这么踊跃，我心里暗自高兴，我立刻宣布本课第一个游戏是“拦截导弹”………
操场上立刻成了学生们欢乐的海洋，欢笑声、加油声、呐喊声真可谓是一浪高过一浪，学生们个个满面笑容，汗流浃背，一个个向下了山的“猛虎”一样。整堂课都是在一个游戏接一个游戏有序情况下进行的，共做了八种（原来一堂课只能做四个）每个游戏做四遍，我没有对任何一个游戏进行讲解，但所有游戏都是一次成功。我只是充当了游戏的组织者和裁判，整堂课下来我感觉很轻松，所以这样学生高兴，教师轻松的游戏课才是我们教师梦寐以求的游戏课啊！
妙用小垫子学跨栏
妙用小垫子学跨栏（133600） 吉林省安图县第三中学 武长河
（133601） 吉林省安图县亮兵中学 沈维芹
继刘翔2004年雅典奥运会获得冠军以来，他便成为了广大中小学生崇拜的体育明星，同时校园里也掀起了学习跨栏的热潮。面对农村学校体育器材严重缺乏，连一个像样的跨栏架也没有的情况，作为教师不能因为没有器材而打消学生学习跨栏的热情。为此笔者根据本校的实际利用小垫子学习跨栏，收到了很好的教学效果，现介绍给大家。
一、 利用小垫子创编游戏发展学生的反应速度
1、 抢座位：把学生分成几个组，每组的垫子数要比人数少1个或2个，把小垫子摆成一个圆形，各组同学在小垫子围成的圆形外跑。当教师喊坐时，学习快速坐到小垫子上，练习几次后，看谁没坐到垫子上的次数多。如图（1）
建议：学生在围垫子跑时，跑的形式可做各种变换如：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、侧滑步、倒着跑、并步跑、单脚跳、双脚跳等等。
图（1）
2、 看谁跳的快：把学生平均分成人数（偶数）相等的几个队，各队每两人一个组，并肩站立各组成一路纵队站立，前后相距1米左右，每队的第一组同学面对面站立，把垫子打开，两人两手分别抓住垫子的两侧，站在队伍前后。游戏开始后，各队的第一组同学把小垫子放低，从队伍里跑过，各小组依次跳过垫子，拿垫子的同学跑到队伍后，由一名同学拿垫子跑回给下一组同学，自己回到队伍后与另一名同学并肩站好。依次进行，最后看哪组垫子先回到第一组同学手里。如图（2）
建议：学生跳过的垫子可横放，也可竖放，跳垫子时可单脚跳，也可双脚跳。
图（2）
二、 利用小垫子学跨栏
1、 节奏跑练习：把小垫子打开，每隔6至7米摆放一个小垫子，摆放若干个。学生练习时，跑三步跨过一个小垫子，发展学生的跨栏节奏感。如图（3）
图（3）
2、 跨越障碍物跑练习：把小垫子中间成45度夹立放，成“V”字形，每隔6至7米摆放一个，摆放若干个。学生练习时，跑三步跨过一个立放的小垫子，发展学生的跨越一定高度障碍物的高度感和节奏感。如图（4）
图（4）
三、 利用小垫子做栏侧跑的练习：
① 摆动腿练习：利用立放的小垫子做原地的摆动腿过栏练习如图（5），利用图(4)做走步或慢跑的摆动腿栏侧过栏练习。
图（5）
② 起跨腿练习：利用立放的小垫子做原地的起跨腿过栏练习，如图（6），利用图4做走步或慢跑的起跨腿栏侧过栏练习。
图（6）
3、 全程跑练习：把小垫子中间成45度夹立放，成“V”字形，每隔6至7米摆放一个，摆放8到10个，（小垫子的距离与高度可以适当调高）要求学生运用正确的跨栏技术跨越小垫子，并跑完全程。如图（4）
四、 利用小垫子的放松活动
仰卧在小垫子上，充分放松全身肌肉，把腿部和手臂向上举，使四肢充分放松。可以针对跨栏练习中快速跑中易疲劳的部位进行按摩放松。两个人一组，一名同学俯卧在垫子上，轻轻地闭上双眼，另一名同学用拇指指腹与其它四指相对，拿捏疲劳部位的肌肉，做捏起放下动作，用力从轻到重。
以发表在《中国学校体育》第三期 育人无处不在
有一天，在下午的课外体育活动时，我同几个学生一起玩足球的抢球游戏(游戏方法是：在操场上画一个半径为5米的圆圈，用猜拳的方法选出一个人在圆圈里抢球，其他同学则在圆圈里站成一个圆，相互传、接球不让抢球同学碰到球，如果谁传出的球，被抢球同学碰到，则两人角色互换。另外传球不到位使球出圆圈的由传球人与抢球人角色互换，传球到位而接球人没有接住球，由接球人与抢球人角色互换)。
游戏开始后，传球同学之间利用良好的球性、娴熟的传球技术和逼真的假动作，使球一会儿好像粘在了他们的脚上，一会儿又在他们的脚下来回穿梭，好像足球就是他们脚的延伸部分，抢球同学则双眼紧紧注视着足球的动向，两腿积极跑动，看到机会果断出脚。操场上，做出精彩过人和传球动作、叫好声和传球被抢的遗憾、叹气声交相辉映。这时，有一名同学传球给另一名同学，而抢球同学又立刻跟了上来，这名同学在如果接球后可能有被抢的情况下，选择了等球而不是跑去接球致使球被抢球人抢去，传球同学非常生气的说：“你不能快点跑上来接球吗”？传球同学则说：“我反应慢了一点”，传球同学说：“你不就是怕进来抢球吗？以后我也像你一样有危险球我也不接”，过了一会，游戏已经无法进行下去了，因为传球者之间是，你传给我球有危险我不接，我传危险球给他他不接，是你瞒怨我，我瞒怨他，更有甚者开始打击报复别人，把球突然使劲的传给打击报复的对象，在对方没有反应过来时，球在碰到他脚后不出圈就到了抢球人脚下。
这时，我把所有的人叫到了一起说：“你们说为什么玩的好好的游戏已经无法进行下去了”？有的同学说：“传球不到位，接球人不积极上前跑动接球”，有的同学说：“有人在接危险球时怕抢球人碰到而故意不去接球”，有的同学说：“有的人打击报复”。“那为什么会出现这些情况呢”？有的同学说：“有自私想法”，有的同学说：“没有配合和合作意识”， “没有集体观念”，有的同学说：“没有互帮互助精神”。我说道：“同学们说的都很对，踢球时传球人之间一定要有集体观念和合作意识，另外还必须有互相帮助精神，当别人把危险球传给你，是对你能力的一种信任，同时也是展现你个人能力的机会，你应尽量去帮助别人，展现自己的能力，同时挑战自我，战胜自我。坚决不能在出现失误时相互瞒怨，相互推卸责任，更不能出现打击报复现象。我们在踢球时如此，在平时生活和学习时更应如此，我们必须有集体观念和互相帮助精神，在别人遇到困难时都要伸出援助之手。听完我的话大家都承认了刚才自己出现有错误想法，并表示在以后的生活和学习中要改正。操场上又回荡起学习们的快乐笑声。
通过这件事使我知道，在我们的生活和工作中，有很多事情都是可以利用起来对学生进行思想教育的，只要我们善于去发现、去挖掘、去运用就一定能取得好的效果，记住一句话：“育人无处不在”。
（此文发表于《中国体育报》）
体育课上的美育教育
体育课上的美育教育体育教学时，在教给学生锻练身体的方法和学习体育技能、技巧动作的同时，还应从以下几方面对学生进行美育教育。
一、服饰美的教育：学生上体育课和参加各种体育活动时，穿运动服和各种比赛服，不仅是做动作和比赛的需要，而且能增加学生们的运动欲望，促进注意力集中，使学生从中产生美的感觉，受到心灵美的陶治。例如：在朝鲜族民族传统比赛项目荡秋千和压跷跷板时，学生穿上民族服装比赛，在给学生以高而飘的优美动作视觉感受，又能体现民族特色，给学生以服饰美的教育。在进行韵律操练习时由于动作统一，又有舞蹈性，给学生以整齐一律的美感。
二、行为美的教育：这里的"行为"指的是"非运动性行为"，即每个学生在任何情况下都应做到符合中学生行为规范的行为。例如：在教学比赛（或游戏）中同学之间发生意外碰撞产生矛盾时，要教育学生主动互相致歉。在动作学习或练习时同学之间能互相纠错指导和做好保护帮助。
三、语言美的教育：主要表现在上课时同学之间进行讨论、回答老师提问的用语和比赛、测试、游戏中的加油、助威语言及教师的口令和讲解语言。例如：教师的口令要做到声音宏亮、节奏感强、讲解语言优美到位，给学生以语言美的感受。在比赛（或游戏）时学生用一些激励的语言鼓励同伴完成比赛，并在观看各种比赛时不能有不文明语言等等。
四、动作美的教育：在体育课上我们要学习和练习很多的技术、技能动作，而这些动作都是给人以美的感觉。所以，教师示范时一定要做到给学生以美的感觉，给学生美的陶治和向往的感觉，调动学生的学习兴趣，使学生有一种要达到这种美的动力，并给学生以动作美的教育。
五、欣赏美的教育：在体育欣赏课上，让学生观看世界高水平的比赛对学生进行欣赏美育的教育。例如：观看NBA比赛让学生欣赏篮球场上球员之间绝妙的配合、出神入化的传球和让人眼花缭乱、精彩纷层的扣篮动作，让学生欣赏体育的美，从中体验到体育就是美的艺术。
学生眼中的体育教师
学生眼中的体育教师随着信息时代的不断发展，学生对客观事物的认知水平和人生观、价值观、审美观等都有了相应的改变。他们需要能适应他们发展的教育，更需要适应他们发展的教师。做为“人类灵魂的工程师”教师中一个特殊的群体----体育教师，摆在我们面前的一个首要问题是，二十一世纪的学生理想中的体育教师究竟是什么样子的呢？下面就让我们倾听一下来自学生的心声：
学生1：体育教师应善于与学生沟通，性格活泼开朗、语言幽默、风趣能和学生打成一片，能成为学生的知心朋友，师生间能做一到无所不谈，能成为学生倾述心声的对象。教师要做到公平、公正的对待每位学生，对我们施以爱心，以对我们负责的态度对待我们。
学生2：体育教师应具有健美的身体，健康向上的形象，富的时代气息和朝气蓬勃的精神。有扎实的体育专业技术、技能和理论知识，广博的其它学科文化知识，良好的文化修养，鲜明的个性，还能做到为人师表。
学生3：在课堂上我们的表现欲望有时很强，自控力又不强，容易出现不按教师指令和按排进行活动，出现肆意玩耍的现象。对这种情况老师应采用一些委婉的语言和适当的方法解决，而不是大声训斥，体罚或变相体罚，更不能不闻不问，听之任之。在教学手段上要适合学生并加以创新，不要总是老师一味的讲，因为体育课是属于我们的，是我们展现自我的空间，我们只需要教师的引领和指点。
学生4：教师应把微笑和欢乐的一面带进课堂，严肃刻板的老师我们不喜欢，往往感觉受压异和限制，处处提心吊胆。活泼的课堂气氛，能产生很好的教学效果，所以这一切取决于教师。教师一味的严肃，不但增加了我们的心理压力，而且影响我们的学习效果。最后老师还应注意，切忌伤害学生的自尊心啊!哈哈你一定要注意啊!
学生5：上课时多给我们一些自由的空间和时间，让我们自己去实践、去体会、去创造，来发展我们的个性和爱好，培养我们的创新意识和能力，同时，这样还可以促进同学之间的相互交流，提高我们的语言表达能力和合作意识。老师你就大胆的放手吧？你的学生都是优秀的!
…….
综上所述，当前学生心目中理想的体育教师是：身体健美，富有时代气息，拥有智慧而不乏幽默，善解人意，与学生能成为知心朋友，并善于同学生相互交流和沟通，有丰富的体育理论知识和过硬的体育专业技术和技能，有一技之长，教学组织富有新意，适合学生并受到学生欢迎，能够尊重学生、爱护关心每一名学生，给予学生一定自我发展的空间，让他们去展现自我。
（此文发表于《体育教学》）
每个人童年的梦里都有体育老师威武的形象
汶川地震中的“范跑跑”在做客新闻论坛说过：小学教师和学生是亲情情感关系，中学教师和学生是传承知识关系，此话虽有待进一步推敲。却也蕴含一定的道理。尤其是小学体育教师，在多为女教师的校园里，给与孩子更多是父亲的形象，男子汉的刚强。慈爱中带有威严，威武中透着智慧。
体育教师更应该给学生一种阳光活力的外表，百折不饶的耐力，奋发果敢的品质
足球先生眼中的体育老师，是智慧与健康的化身！
观足球先生《学生眼中的体育老师》有感
[[i] 本帖最后由 阿城黄胜江 于 2008-6-15 08:13 AM 编辑 [/i]] 另外，没有图片的文章显然是一种遗憾，可以通过 上传图片的方式完成啊。岂不是美图美文了！！ 谢谢黄老师提示 我要在这里过一把学习瘾了。谢谢武老师的无私奉献。 向武老师学习! 坛有一老如有一宝！
回复 2# 足球先生 的帖子
看着你的帖子，仿佛把我也带入其境，随着孩子们一起嬉戏着，即使下课了，也不愿意离开他们心爱的体育课堂。学生有你这样认真负责的好老师真是幸福啊。幸福的背后需要你辛苦的付出，每次课都要把游戏方法与规则要求打印出来，是需要恒心的，你做到了，向你学习。
感谢
学习了武老师的文章，深有收获，谢谢！ 来自实践，好 废旧三大球的再利用（133600） 吉林省安图县第三中学 武长河
一、吊球
方法：把足球或排球割开一个口，装满棉花，然后把割开的口用线缝好，再系上一个1米左右的长绳。
用途：做为悬挂的标志物，如：肩肘倒立时用脚尖触到吊球，跳高时起跳练习用头触到吊球等。
二、 小球筐
方法：用刀在篮球中线的正上方割开一个边长为15厘米的正方形口。在拿一个篮球在中线割开一分为二，把割开的篮球一瓣，割开面朝下，圆弧面朝上并在正上方按出一个小坑，涂上胶水，把割开正方形口的篮球在割开口的正底部背面涂上胶水，把两处胶到一起，这样一个小球筐就做好了。
用途：可装乒乓球、垒球等小球，也可放到器材库里装一些小物品。
三脚靶
方法：把排球、足球或篮球用刀割开口，把球里放入三分之二的棉花，在割开口处放一个木把，把球压扁用线前后缝上，密缝。这样一个脚靶就做好了。
用途：用于跆拳道的脚法练习。
三、 三人跑步鞋
方法：把三个足球或篮球正上方开一个，长30厘米，宽10厘米的长方形口。用长1米左右的绳顺着长方形的口，把三个球连在一起(球的中心穿过)。这样一个三人跑步鞋就做好了。
用途：三人一组同侧脚穿一个三人跑步鞋，进行三人跑步比赛。 三级跳远常见错误及纠正方法
（133600） 吉林省安图县第三中学 武长河
一、 第一跳起跳不充分
1、 产生原因：
（1） 起跳腿上板时，髋关节没有积极前送。
（2） 助跑速度快，上板起跳时未能控制住动作。
2、 纠正方法：
（1） 在快速助跑中连续做起跳练习。强调起跳腿上板时的扒地动作，积极送髋，使助跑与起跳紧密结合，身体要平衡。
（2） 短程助跑起跳，跳上高物，或越过一定高度的障碍物以加强起跳意识。
二、 第一跳腾空过高
1、 产生原因：
（1） 起跳前身体重心下降。
（2） 起跳腿上板时小腿前伸，上体后仰。
（3） 起跳时上体没有积极前够，两臂摆动方向过于偏向上方，蹬地角加大。
2、 纠正方法：
（1） 采用助跑结合起跳的各种练习，注意身体重心在最后几步中保持较高位置。保持跑的正确姿势和快速节奏。
（2） 同上练习，强调上板时有积极的扒地动作，使身体有很快的向前运动速度和正确的摆臂方向。
三、 第一跳腾空时交换腿动作过早或过晚
1、 产生原因：
（1） 起跳不充分，急于向前收起跳腿。
（2） 起跳时身体过于前倾，腾空中失去平衡。
（3） 技术不熟练，换步的时机控制不好。
2、 纠正方法：
（1） 加强助跑结合起跳，在充分完成腾空步后再做换步动作。
（2） 在第一腾空的中段设一标志，要求到标志处立即做换步动作。
（3） 悬垂或支撑在器械上练习换步动作，体会换步的时机和节奏。
四、 第一、二跳落地后跳不起来
1、 产生原因：
（1）落地时伸小腿，产生很大制动。
（2）落地时动作消极。
（3）第一跳腾空过高，落地点远。
（4）全身上、下肢动作配合不协调，失去平衡。
2、纠正方法：
（1）掌握落地时脚掌扒地动作。
（2）反复从不同高度跨下后，接着向上跳。注意动作连贯，并发展腿部力量。
（3）加强弱腿的跳远练习。
五、三跳节奏不好
1、产生原因：
（1）第一跳过高过远，第二跳太小，三跳比例不合适。
（2）各跳的起跳不充分，动作不协调。
2、纠正方法：
（1）改进第一跳技术，加大起跳动作的向前用力，降低腾空高度。
（2）起跳时要积极扒地，及时屈膝、屈踝，使身体重心迅速前移，主动送髋，身体重心移过支撑腿垂直部位时要迅速有力的蹬伸起跳腿，落地与起跳动作紧密结合。
（3）根据各人情况，适当调整三跳比例，改进节奏结构。
（4）加强弱腿的力量练习。
六、空中不平衡
1、产生原因：
（1）起跳时送髋不积极，造成上体前冲。
（2）上体和两臂摆动动作配合不协调。
（3）着地时放脚的位置左右偏斜，三跳的落地点不在一条直线上。
2、纠正方法：
（1）练习分解动作，改进上、下肢动作的协调配合。
（2）用较短距离助跑，反复进行三级跳远节奏练习，提高正确技术的熟练程度。
（3）沿用直线进行三级跳远练习，并强调放脚的位置和着地时脚尖要对正前方。 学习了,有收获! [quote]原帖由 [i]足球先生[/i] 于 2008-6-19 07:29 PM 发表 [url=http://bbs.tiyuol.com/redirect.php?goto=findpost&pid=27111&ptid=6113][img]http://bbs.tiyuol.com/images/common/back.gif[/img][/url]
废旧三大球的再利用
（133600） 吉林省安图县第三中学 武长河
一、吊球
方法：把足球或排球割开一个口，装满棉花，然后把割开的口用线缝好，再系上一个1米左右的长绳。
用途：做为悬挂的标志物，如：肩肘倒 ... [/quote]
太妙了，我怎么没有想到呢？呵呵！学习了。 学习了，顶一个。
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