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hshyuan 发表于 2008-6-7 11:32 PM

大家来帮我解决！

大家来帮我解决！
助跑单脚跳的高度是脚那部分的肌肉组所决定的啊？？？？
为什么我双脚跳要比助跑单脚跳要高呢？？？
要训练助跑单脚跳的高度要怎么训练呢？？？
那个知道？？谢谢了 ！！！！！！！！
我的 QQ200764068

麻烦告诉我一下，我助跑跳的问题究竟出在那！！！！

周纯阳 发表于 2008-6-8 08:18 AM

我也是习惯双脚起跳.我估计可能是助跑与起跳结合的不好

hshyuan 发表于 2008-6-8 11:16 AM

楼上的 你的爆发力好吗？

xiezhuofeng 发表于 2008-6-8 06:11 PM

我也是双脚跳比单脚高！
可能真的是习惯的问题

还有本人的爆发力好！　哈哈

大象 发表于 2008-6-9 12:49 AM

回复 1# hshyuan 的帖子

估计问题应该出在你的协调性不是很好。注意单脚起跳仍然要用双臂摆动，以脚跟着地滚动起跳。将水平速度转化为垂直速度。（膝关节弯曲程度小于双脚起跳；助跑速度和远度大于双脚起跳）不过没有看见你的动作，只能是估计，不能肯定。

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