Circuit Training
请问circuit training是一种独立的训练方法，还是各种训练里都要用到。国外的好像把它单独列出来的，和speed training和strength training平行放置的。
谢谢。:laugh: :laugh:
[[i] 本帖最后由 jzhsun 于 2008-5-24 05:54 PM 编辑 [/i]] Circuit Training的诞生是系统科学在体育学科中应用的结晶。
人体是一个复杂系统，单纯的进行speed training或者strength training，或者endurance training都不足以满足人体这个复杂系统的需要。
Circuit Training的意思是循环或者组合训练。目的是在一个训练单元同时训练各种不同的部位，或者对同一部位进行不同方式的训练，或者对同一训练内容进行不同的组合。最终目标是通过综合训练保持或者提高体能状态。
Circuit Training是一种训练方法，和重复训练、间歇训练等等一样，可以并列。
Circuit Training可以在speed training中应用，也可以在strength training，或者endurance training中应用。也可以同时将speed training或者strength training，或者endurance training放在同一单元进行。
这是一种听起来很新其实很久的训练方法。
因为没有任何的训练是单纯的训练人体的某一个部位的，也没有任何的训练方法不是融入了Circuit Training的，这种训练方法其实很需要做实证研究。也就是，什么样的组合才是最佳组合？什么样的Circuit Training才能促进人体内稳态质量的提高。 谢谢解答。
:handshake :victory: 这个训练方法真的值得大家都去探索下。
不如不同的组合方式对某项身体素质训练的效果研究等等。
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