一种适宜大学生完成的体育游戏―――简易橄榄球
一、游戏准备：1．“橄榄球”的制法：用废报纸或废布作填充物，外周有透明胶布缠绕成一个长30厘米，球为椭圆形，纵周长78厘米，横周长65厘米，重425克的状似橄榄的椭圆形球体。（见图1）
2、游戏场地：在一片不少于30×20平方米的草地或在篮球场地内完成游戏。
二、游戏方法：
将游戏者分成人数相等的两个小组（每组10—15人），“橄榄球”放在中圈内，各组选一名队员在中圈内准备开球，其他成员分别站在场地中线的两侧。双方队员主要是抱球奔跑。（见图2）
教师以哨声宣布游戏开始，双方队员上前抢夺，得球一方即为进攻方，将球从胯下向后传给同队队友，进攻即开始。另一方为防守方。进攻方可持球跑动，也可采用传、接球方式，将球推进到对方端线后任意一点即可得1分。防守方力图阻止进攻方的进攻并夺取控球权。如果一方得分或丧失控球权则攻防转换。进攻方在进攻中会被防守方将球抢去，防守方立即反守为攻。如此反复，直到游戏结束，得分最多的队获胜。（见图3）
三、游戏规则：
1、队员只能向后传球。持球队员不得持球跑出界外。不允许用脚踢球。一名队员犯规三次即被罚下场，且不得换人。游戏时间为上下半时各20分钟。得分的主要形式是一方的队员带球通过另外一方的底线外得一分。
2、越位，在比赛状态中，无球的进攻队员在带球的队员前方为越位。
3、有下列情形之一为犯规：
A、用拳头、头部、膝盖、肘关节等击打对方队员；B、故意践踏倒在地上的对方队员；C、用脚踢对方队员；D、用脚或腿绊对方队员；E、扑搂对方持球队员肩以上的部位；F、搂抱对方颈部和头部；G、扑搂跳跃在空中接球的对方队员；H、过早或过迟扑搂对方队员；I、跑到持球队员前面队员扑搂本方持球队员；J、当某队员和对方队员一起朝着球跑去争抢时除肩碰肩以外，不得推拉或撞击对方队员。K、橄榄球中最常用的阻止进攻的手段就是擒抱。游戏中，如果持球队员连人带球被防守队员擒抱住，进攻就宣告结束，采用擒抱时必须从持球队员的侧面开始擒抱，不得从正面或后面擒抱，否则，为犯规。
四、学练建议：
1、游戏适用于初中、高中、大学男、女学生。
2、本游戏属于对抗性强，竞争激烈的游戏，很容易出现双方身体冲撞现象。教师在组织游戏时，要讲清规则，严格执法，控制游戏节奏，避免冲突发生，减少伤害发生。
3、为了降低安全性，避免不必要的冲撞发生，可改为碰触式。防守方一碰触到持球进攻者的身体，持球者就要把球放下，由防守方从后方取得球继续组织进攻，适合女生游戏。。
五、游戏特点：
橄榄球运动充满活力，激动人心，精妙而优雅，具有智力上的挑战，又要敏捷和技巧的参与，是一项富有乐趣的运动。对于发展学生速度、灵敏素质，增强学生团结协作的团队意识，激发学生参与运动的兴趣，培养学生勇敢、顽强的拚搏精神，具有良好的促进作用。 “橄榄球”放在中圈内，各组队员排队站在本队底线准备，教师以哨声宣布游戏开始，队员一起冲向中圈抢球，这样既增加了比赛的激烈性也不容易受伤。
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